Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Agustus 2021
|
39,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2601 kkal
|
Lemak: 97,78g | Prot: 71,37g | Karb: 362,66g.
Makan Pagi: Cabai Panas, Cabai Merah atau Rawit, Lee Kum Kee Minyak Wijen, Daun Bawang, Bawang Merah, Bawang Putih, Indofood Kecap Asin, Bango Kecap Manis, Telur, Nasi Putih. Makan Malam: Sari Roti Roti Tawar (2), ABC Saus Sambal , Pasta dengan Keju dan Saus Daging, Sinti Bumbu Pecel, Opak, MEG Keju Serbaguna, Safari Meses, Frisian Flag Kental Manis, Mayora Superstar Triple Chocolate, Oreo Soft Cake. Camilan/Lainnya: Mangga, Kerupuk Udang, Opak, Snackit Kue Pia 100 Rasa Kacang Hijau, Kue Selai Kacang. lagi...
|
|
1406 kkal
|
Latihan:
HIIT - 31 menit, Duduk - 8 jam, Menonton Televisi - 4 jam, Istirahat - 7 jam dan 29 menit, Tidur - 4 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan saskia aulia rahman
|