|
mohon maaf, minta bantuannya dong untuk menu2 yang untuk turun bb😭
|
61,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 13,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1096 kkal
|
Lemak: 36,30g | Prot: 38,19g | Karb: 158,87g.
Makan Pagi: Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Frisian Flag Susu Uht Full Cream, Indomilk Susu Kental Manis. Makan Siang: Nasi Putih, Sohun Kaca Sohun, Gulai Daging Sapi. Makan Malam: Sawi Dimasak (dari Segar), Indomie Mie Rebus, Telur Rebus, Bakso Daging Sapi. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|