Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Agustus 2021
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1325 kkal
|
Lemak: 50,98g | Prot: 86,65g | Karb: 142,47g.
Makan Pagi: Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Pisang, Apel, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Telur Dadar, Putih Telur Matang, Nasi Putih, Tempe Goreng. Makan Malam: Sambal Matah, Sayur Bening Bayam, Bimoli Minyak Goreng, Putih Telur Matang, Tempe Goreng. Camilan/Lainnya: Roma Sari Gandum, Siantar Top French Fries 2000, Maicih Basreng, Risoles. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tikaester
|