Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Agustus 2021
|
82,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 32,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1506 kkal
|
Lemak: 53,57g | Prot: 55,92g | Karb: 203,45g.
Makan Pagi: Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips. Makan Siang: Mie Bakso, Bango Kecap Manis, Sambal Goreng, Telur Dadar, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: J.CO Donat, Semangka, Tropicana Slim Oat Drink Vanillicious. lagi...
|
|
2325 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 10 jam dan 56 menit, Tidur - 6 jam dan 4 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan erlianiskandar
|