Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Agustus 2021
|
68,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1294 kkal
|
Lemak: 41,30g | Prot: 101,98g | Karb: 144,60g.
Makan Pagi: Quaker Instant Oatmeal, Mangga. Makan Siang: Tomat Merah, Fortune Minyak Goreng Sawit, Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Ikan Tongkol Goreng, Quaker Instant Oatmeal Grain, Apel. Camilan/Lainnya: Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Maicih Basreng. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tikaester
|