Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Agustus 2021
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1591 kkal
|
Lemak: 54,83g | Prot: 64,52g | Karb: 219,58g.
Makan Pagi: Kayu Manis, Madurasa Madurasa, Apel, Quaker Oat, Telur, Putih Telur, Sahara Sari Kurma, Sereh, Jahe, Kayu Manis, Lemon. Makan Siang: Nasi Putih, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Bertolli Olive Oil, Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak , Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Maya Chunks Tuna in Vegetable Oil. Makan Malam: Tempe Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar), Maya Chunks Tuna in Vegetable Oil, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: So Good Sozzis Ayam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rrratih
|