Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Agustus 2021
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1436 kkal
|
Lemak: 40,99g | Prot: 75,55g | Karb: 209,77g.
Makan Pagi: Getuk, Jahe, Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Naraya Susu Kedelai, Quaker Instant Oatmeal Grain. Makan Siang: Kopiko Cappuccino Candy, Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Siomay, Tahu Kukus, Tahu Bakso, Nasi Putih, Garam, Kaldu Jamur, Bawang Merah, Jagung Manis Kuning, Carrefour Kencur, Kemangi, Bayam Dimasak (dari Segar), Tempe. lagi...
|
|
42 kkal
|
Latihan:
Cardio - 6 menit, Google Fit - 23 jam dan 54 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan puspitaarum16
|