|
lg sakit jdy harus smbuhin dlu
|
49 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1409 kkal
|
Lemak: 54,97g | Prot: 78,51g | Karb: 186,45g.
Makan Pagi: Alpukat, Sari Roti Roti Gandum. Makan Siang: Nasi Merah, Mentimun (Kupas), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Tahu Kukus. Makan Malam: Alpukat, Daun Singkong, Ikan Kembung, Tahu Kukus, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Pisang Goreng, Soyjoy Fruit Soy Bar Strawberry, Pepaya Muda, Muscle First Gold Pro Isolate Chocolate Soul, Semangka, Bengkoang, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Pisang, Pisang, Ubi Jalar (Manis). lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cianjurr
|