Jurnal anakwungsu, 12 Agu 21

2 hari makan banyak karena period. Enggak merasa bersalah sih, karena memang tubuh minta makan banyak. Hari ini nafsu makan reda. Mulai atur makan lagi. 😊

82,5 kg Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.    Sisa: 17,5 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

1460 kkal

Lemak: 65,33g | Prot: 67,76g | Karb: 164,56g.   Makan Pagi: Jeruk Nipis, Jeruk, Stroberi, Jagung Rebus. Makan Siang: Garam, Kopi, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bimoli Minyak Goreng, Telur. Makan Malam: Garam, Sambal Matah, Tumis Kangkung, Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Merah, Jagung Rebus. Camilan/Lainnya: Telur Rebus, Pangsit Goreng. lagi...

1040 kkal

Latihan: Memasak - 6 jam, Google Fit - 18 jam. lagi...