Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Agustus 2021
|
73,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2778 kkal
|
Lemak: 52,48g | Prot: 149,82g | Karb: 433,78g.
Makan Pagi: Hershey's Mr. Goodbar made with Chocolate & Peanuts, Smucker's Simply Fruit Strawberry, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Malt-O-Meal Berry Colossal Crunch, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Setelah Sarapan: BSN Amino X, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Gatorade Zero Lemon-Lime. Makan Malam: Great Value Steamable Broccoli Florets, Smucker's Red Raspberry Fruit Spread, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream, Campbell's 98% Fat Free Cream of Chicken Soup, Skinless Chicken Breast. Setelah Makan Malam: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins. lagi...
|
|
2788 kkal
|
Latihan:
Mengecat - 30 menit, Berbelanja - 1 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam dan 30 menit, Memasak - 15 menit, Mengemudi - 2 jam, Istirahat - 6 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Tidur - 7 jam, Duduk - 5 jam, Mandi - 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|