Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Agustus 2021
|
86,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 22,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1132 kkal
|
Lemak: 56,28g | Prot: 89,55g | Karb: 65,82g.
Makan Pagi: Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate, Spring Valley Vitamin E 200 IU, Vitamin Shoppe Vitamin D3, Bariatric Advantage Multi Vitamin, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). Makan Siang: Low Calorie Blue or Roquefort Cheese Dressing, Celery, Ritz Crackers - Fresh Stack. Makan Malam: Hellmann's Real Mayonnaise, Butter, Kirkland Signature Farmed Atlantic Salmon, Baked Potato (Peel Eaten), No Name Mixed Vegetables. lagi...
|
|
3451 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 6 jam, Istirahat - 3 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JovialJ
|