Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Agustus 2021
|
82,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 27,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1238 kkal
|
Lemak: 40,19g | Prot: 89,25g | Karb: 136,04g.
Makan Pagi: Roti Goreng, Sambal Goreng, Tropicana Slim Sweetener Classic, Herbalife Green Tea, Tahu. Makan Siang: Mentimun (dengan Kulit), Irisan Daging Babi (Biasa, Kira-Kira 11% Lemak), Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Sambal Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Babi Hutan, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Bakpao, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. lagi...
|
|
2224 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Emi Y Sanopawangik
|