|
2 minggu pulih dr sakit udh mkan enak, cm kebiasaan defisit, jadi mkn g pernah kalap, tp sesekali kek kesurupan lol wkwk, kl trun bb bner proses nya mau mkn gmn g akan lgsung mlonjak
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
397 kkal
|
Lemak: 12,93g | Prot: 12,06g | Karb: 58,97g.
Makan Pagi: Pecel, Tempe Orek, Telur Dadar, Tahu Kukus, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Rempeyek, Nasi Putih. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|