Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Agustus 2021
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1423 kkal
|
Lemak: 49,29g | Prot: 90,05g | Karb: 178,53g.
Makan Pagi: Bawang Merah, Garam, Seledri, Cabai Merah atau Rawit, Chia Seed, Tomat Merah, Jeruk Nipis. Makan Siang: Garam, Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Brokoli Dimasak (dari Segar), Kacang Hitam (Biji Matang, dengan Garam, Dimasak, Direbus), Kecambah, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nanas, Buah Pir, Semangka, Kacang Almond. Makan Malam: Garam, Sambal Matah, Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Ikan Tuna, Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Kerupuk Makanan Ringan. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anakwungsu
|