Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Agustus 2021
|
103,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,5 kg.
Sisa: 13,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1476 kkal
|
Lemak: 39,28g | Prot: 85,04g | Karb: 202,97g.
Makan Pagi: Mayora Teh Pucuk Harum, Nescafe Caramel Macchiato. Makan Siang: Tahu Goreng, Ikan Cakalang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Terong Goreng, Terong Balado, Telur Ceplok, Nasi Putih. Makan Malam: Ultra Jaya Teh Kotak, Jagung Manis Kuning, Wall's Paddle Pop Choco Lava, Mayora Teh Pucuk Harum. lagi...
|
|
2769 kkal
|
Latihan:
aktifitas harian - 1 jam, Istirahat - 17 jam dan 31 menit, Tidur - 5 jam dan 29 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alanmachdi
|