|
sebelum wo nyaplok coklat cadbury dulu sepotong 😁😁😁
|
72,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,5 kg.
Sisa: 20,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1092 kkal
|
Lemak: 37,46g | Prot: 65,12g | Karb: 131,50g.
Makan Pagi: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Apel (tanpa Kulit). Makan Siang: Labu Dimasak, Sambal Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Kerupuk Makanan Ringan, Sambal Goreng, Buah Kiwi, Tahu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Labu Dimasak. lagi...
|
Kehilangan 2,6 kg dalam 1 minggu
|