Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Agustus 2021
|
57,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1446 kkal
|
Lemak: 50,16g | Prot: 49,55g | Karb: 207,00g.
Makan Pagi: Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Telur, Sayur Lodeh, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Makan Siang: Telur Dadar, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Sayur Lodeh, Nasi Putih. Makan Malam: Mr. Bread Roti Manis Coklat. Camilan/Lainnya: Sukun, Pisang. lagi...
|
|
1720 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam dan 42 menit, Istirahat - 14 jam dan 18 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan suestmama
|