Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Agustus 2021
|
68,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1610 kkal
|
Lemak: 59,81g | Prot: 38,11g | Karb: 233,64g.
Makan Pagi: Khong Guan Classic Chocolate Cream Wafer, Coffee, Nasi Lemak, Energen Coklat. Makan Siang: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Nasi Lemak. Makan Malam: Energen Kacang Hijau. Camilan/Lainnya: Indomaret Pang Pang, Del Monte Saus Tomat, Egg, MEG Keju Cheddar, Sari Roti Roti Tawar (1), Indomaret Pang Pang, Alfamart Stik Keju. lagi...
|
|
1711 kkal
|
Latihan:
Workout - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Agung mirah
|