Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Agustus 2021
|
61,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 13,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1046 kkal
|
Lemak: 30,34g | Prot: 40,79g | Karb: 160,49g.
Makan Pagi: Kellogg's Banana Corn Flakes, Sunpride Pisang Single, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. Makan Siang: Sawi Dimasak (dari Segar), Semur Daging, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Nasi Putih. Makan Malam: ABC Kecap Asin, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Tempe Bacem, Telur, Sania Minyak Goreng, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel). Camilan/Lainnya: Fitbar Fitbar Nuts Delight, Apel. lagi...
|
|
1837 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Membersihkan - 30 menit, Fitness (Workout) - 30 menit, Istirahat - 16 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Deanezt
|