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8/5 8月更新
因為打疫苗反應太多，迪累到今天更新🤣🤣
看來打疫苗拉肚子也是好事啊，因為胃口變大要平衡一下剛剛好🤣🤣
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83,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,8 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2570 kkal
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Lemak: 128,70g | Prot: 172,73g | Karb: 183,47g.
Makan Pagi: 黑咖啡. Makan Siang: 蒸蛋, 水餃, Wasuka 特級牛奶威化捲, 光泉 無加糖鮮豆漿 (400毫升), 福樂 自然零無加糖優酪乳, Myprotein 減重高蛋白配方粉, Bob's Red Mill 無麩質燕麥麩皮, 統一生機 葡萄乾, 義美 奇亞籽. Makan Malam: 拿坡里 炸雞腿, 肉碎菜心炒麵, 全家 媽媽煮藝港式油雞腿, 懶姐 豆皮, Costco 玉米筍, 小黃瓜. lagi...
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Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
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