Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Agustus 2021
|
63,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1735 kkal
|
Lemak: 24,63g | Prot: 157,76g | Karb: 227,27g.
Makan Pagi: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Campbell's Well Yes! Italian Vegetables with Farro Soup, Kashi GOLEAN Original Cereal, Bacon, Egg White. Makan Malam: Fresh Express Cabbage Salad, Skoulakis Marinated Chicken Breast Kabobs, Pita Bread, White Rice. Camilan/Lainnya: Cinnamon Sweet Roll Dough (with Frosting) , Fat Boy Mini Ice Cream Sandwich, Peach. lagi...
|
|
1816 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 32 menit, Istirahat - 15 jam dan 58 menit, Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|