Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Agustus 2021
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
613 kkal
|
Lemak: 11,28g | Prot: 39,90g | Karb: 89,22g.
Makan Siang: Ubi Bakar Cilembu, Finna Sambal Ijo Uleg, Tahu Goreng, Ubi Bakar Cilembu, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Buah Naga, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). lagi...
|
|
2322 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Gym - 1 jam dan 5 menit, Treadmill - 1 jam, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan iraprasetyo
|