Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Agustus 2021
|
85,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1316 kkal
|
Lemak: 22,38g | Prot: 197,12g | Karb: 98,68g.
Makan Pagi: Pepaya, Pisang. Makan Siang: Tempe Rebus, Kem Chicks Sayur Toge, Putih Telur Matang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Evolene Whey Protein Coklat. Makan Malam: Pisang, Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang, Kangkung, Kem Chicks Sayur Toge, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Camilan/Lainnya: Kopi. lagi...
|
|
2543 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan a.iwank
|