Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Agustus 2021
|
53,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1685 kkal
|
Lemak: 68,51g | Prot: 53,51g | Karb: 220,24g.
Makan Pagi: Telur, ABC Saus Sambal , Pepaya, Biokul Yogurt Plain, Sari Roti Roti Tawar (2), Kubis Hijau, Kurma, Chia Seed, Wortel. Makan Siang: Jamur Tiram, Borges Extra Light Olive Oil, Tumis Buncis, Tahu, Wortel Dimasak, Brokoli, San Remo Penne. Makan Malam: Telur Dadar, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Tahu Goreng, Tumis Kangkung, Sunco Minyak Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Nissin Lemonia, Oreo Oreo Original, Pocky Cookies & Cream, Cimory Squeeze Yogurt Original. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dedex27
|