Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Agustus 2021
|
50 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2134 kkal
|
Lemak: 80,96g | Prot: 136,31g | Karb: 235,72g.
Makan Pagi: So Good Bakso Ayam, Tempe. Makan Siang: Uleg Sambal Ijo, Dimasak Hidup-hidup, Kecambah, Tempe Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Tempe Goreng, Kecambah, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Camilan/Lainnya: Keripik Pisang, Pepaya, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Ubi Ungu Rebus, Kacang Asin Sangrai Kering, Singkong Goreng. lagi...
|
|
1622 kkal
|
Latihan:
Belajar - 1 jam, Fitness (Workout) - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 10 jam dan 50 menit, Tidur - 11 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan novaazizah1400
|