|
ikutin saran teman FS..nimbang pagi bangun tidur setelah rutin hajat di kamar mandi..hampir sekilo turunnya🤩
|
62,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 12,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1487 kkal
|
Lemak: 42,81g | Prot: 67,61g | Karb: 217,06g.
Makan Pagi: Tempe Gembus, Daging Sapi, Nasi Putih, Pisang, Telur Rebus. Makan Siang: Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Daging Sapi, Bawang Merah, Bawang Putih, Kubis, Wortel, Daun Ubi Jalar, Kentang Rebus. Makan Malam: Ayam Brand Ayam Serundeng, Bango Kecap Manis. Camilan/Lainnya: Bimoli Minyak Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih, Daun Melinjo, Tempe Gembus, Nasi Putih, Jambu Biji, Jeruk, Kerupuk Makanan Ringan. lagi...
|
|
1572 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ani salsabila
|