Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Juli 2021
|
71,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2496 kkal
|
Lemak: 49,04g | Prot: 167,71g | Karb: 331,86g.
Makan Pagi: Post Original Chips Ahoy! Cereal, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee. Makan Siang: Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Malam: Great Value Pineapple Chunks, Soy Sauce, Skinless Chicken Breast, Noodles, Curry Sauce, Mango Sticky Rice (w/ Coconut Milk Sauce), Chicken Fried Rice. Setelah Makan Malam: Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. lagi...
|
|
2185 kkal
|
Latihan:
Mandi - 15 menit, Tidur - 4 jam dan 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Bus Driving - 4 jam dan 30 menit, Memasak - 15 menit, Duduk - 6 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Mengemudi - 1 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|