Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Juli 2021
|
88,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 28,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2142 kkal
|
Lemak: 84,43g | Prot: 100,99g | Karb: 256,63g.
Makan Pagi: Apel, Buah Pir. Makan Siang: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Ikan Kembung, Paha Ayam, Tumis Kangkung, Nasi Putih 100 Gr. Makan Malam: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Telur Puyuh, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih 100 Gr. Camilan/Lainnya: Martabak Telur, Martabak Manis, Roti, Pir Asia, Belimbing, Telur Puyuh. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chareznasheer
|