Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juli 2021
|
56,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2178 kkal
|
Lemak: 100,67g | Prot: 80,12g | Karb: 251,12g.
Makan Pagi: Termer Изюм Чёрный Джамбо, Курага, Melike Сыр Мягкий Домашний, Оренбургский Хлебокомбинат Хлеб Сергеевский, Селяночка Яйцо Куриное, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Кофе (из Молотых Зерен), Тевкелев Брод Молоко Сухое Обезжиренное, Магнит Банан. Makan Siang: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Сушеные Семена Подсолнечника, Pirkka Хлеб Ржаной с Семенами Подсолнечника, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Помидоры, Укроп. Makan Malam: Магнит Персик, FoodBand Пицца Верона . Camilan/Lainnya: Винни-Пух Торт «Медовый» Обсыпной. lagi...
|
|
1660 kkal
|
Latihan:
тренировка Total Body Shock - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Elenka_SF
|