|
sedikit unek2...ternyata aku belum konsisten..aku msih mengingkari diri ku sendiri..dari kmrin niatnya back on track...tpi apalah daya..loos jor2an makannya..butuh semangat dan motivasi lagi.
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1136 kkal
|
Lemak: 29,26g | Prot: 30,89g | Karb: 191,53g.
Makan Pagi: Kue Bolu, Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih. Makan Siang: Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Bawang Merah, Bawang Putih, Kecambah, Kacang Panjang Hijau. Makan Malam: Mie Sedaap Ayam Bawang. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|