Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juli 2021
|
69,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 19,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1858 kkal
|
Lemak: 87,93g | Prot: 82,75g | Karb: 165,87g.
Makan Pagi: Tahu, Bihun (Dimasak), Pakcoy, Bakso Daging Sapi. Makan Siang: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Sasa Saus Sambal, Nasi Putih, KFC Dada Ayam, Semangka. Makan Malam: Burger King Chicken Burger. Camilan/Lainnya: Roma Sandwich Coklat Bon Bon, Kerupuk Makanan Ringan. lagi...
|
|
1920 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rugayah W
|