Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juli 2021
|
83 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 25 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1547 kkal
|
Lemak: 52,67g | Prot: 81,60g | Karb: 234,67g.
Makan Pagi: Energen Sereal Coklat, Sari Roti Roti Gandum. Makan Siang: Mentimun (Kupas), Risol Mayo, Sirup. Makan Malam: Kerupuk Makanan Ringan, Kem Chicks Sayur Toge, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Tempe Goreng, Sayur Tahu Toge, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Sari Roti Roti Gandum. lagi...
|
|
2479 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ratu sejagad
|