Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juli 2021
|
85,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1469 kkal
|
Lemak: 46,43g | Prot: 150,11g | Karb: 123,42g.
Makan Pagi: Daging Sapi, Nasi Putih, Pisang. Makan Siang: Kangkung, Kem Chicks Sayur Toge, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus), Evolene Whey Protein Coklat, Mangga. Makan Malam: Kangkung, Kem Chicks Sayur Toge, Sinti Bumbu Pecel, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus). lagi...
|
|
2318 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan a.iwank
|