Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Februari 2014
|
83,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 20,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2014:
|
735 kkal
|
Lemak: 30,97g | Prot: 53,25g | Karb: 60,78g.
Makan Siang: Wasa Light Rye Crispbread, Tuna Fish Salad. Makan Malam: Lemon, Whole Wheat Bread, Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), Roma Tomatoes, Beef Steak. Camilan/Lainnya: Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), Grape Tomatoes, Roma Tomatoes. lagi...
|
|
2435 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 6 menit, Istirahat - 11 jam dan 54 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JovialJ
|