Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juli 2021
|
99,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 17,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2147 kkal
|
Lemak: 71,96g | Prot: 178,89g | Karb: 189,12g.
Makan Pagi: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Sinti Sambel Pecel, Cooked Spinach (from Fresh), Cooked Bean Sprouts, Kem Chicks Sayur Toge, ABC Saus Sambal , Ultra Milk Susu UHT Full Cream, Boiled Egg, Prochiz Cheddar Cheese, Teriyaki Sauce , Kikkoman Gochujang, Chicken Breast, La Fonte Fettuccine-30. Makan Siang: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Spinach (from Fresh), Kem Chicks Sayur Toge, Sinti Sambel Pecel, Cooked Bean Sprouts, Martabak, Chicken Breast, Saori Saus Tiram, Teriyaki Sauce , Kikkoman Gochujang, Nasi Putih. Makan Malam: Teriyaki Sauce , Uleg Sambal Pedas, Boiled Egg, ABC Kecap Inggris, Ny Kamto Pempek Kapal Selam, La Fonte Fettuccine-30, Kikkoman Gochujang, Chicken Breast, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Camilan/Lainnya: Martabak. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hanif Ardian
|