Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juli 2021
|
66,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1299 kkal
|
Lemak: 59,47g | Prot: 106,73g | Karb: 90,97g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Frisian Flag Susu Kental Manis Full Cream Gold, Kraft Singles , Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Siang: Labu Dimasak, Kangkung, Tempe, Ikan Layang. Makan Malam: Tempe, Labu Dimasak, Ikan Layang. Camilan/Lainnya: Cadbury Dairy Milk Coffee, Barco Coconut Cooking Oil. lagi...
|
|
1782 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nis MN
|