Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juli 2021
|
85,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1310 kkal
|
Lemak: 16,22g | Prot: 152,85g | Karb: 151,67g.
Makan Pagi: Tomat Merah, Buncis, Kem Chicks Sayur Toge, Putih Telur Matang, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus). Makan Malam: Sinti Bumbu Pecel, Kangkung, Kem Chicks Sayur Toge, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Pisang, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus). lagi...
|
|
2318 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan a.iwank
|