Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juli 2021
|
71,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3184 kkal
|
Lemak: 122,70g | Prot: 202,68g | Karb: 314,31g.
Makan Pagi: Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Better'n Eggs Better'n Eggs. Makan Siang: Coffee (Brewed From Grounds), Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Caramel Peanut. Makan Malam: Kikkoman Tonkatsu Sauce, Trader Joe's Wasabi Mayonnaise, Red Robin Monster Burger, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream. Setelah Makan Malam: Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. lagi...
|
|
2264 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 2 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Duduk - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Memasak - 15 menit, Bus Driving - 6 jam dan 30 menit, Mandi - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|