Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juli 2021
|
85,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1437 kkal
|
Lemak: 48,47g | Prot: 87,30g | Karb: 172,16g.
Makan Pagi: Pisang. Makan Siang: Evolene Whey Protein Coklat, Tempe Goreng, Telur Ceplok, Ikan Teri, Pepes Tahu, Nasi Putih. Makan Malam: Tahu Goreng, Kopi. Camilan/Lainnya: Roma Malkist Rasa Abon, Singkong Rebus, Ubi Ungu Rebus. lagi...
|
|
2318 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan a.iwank
|