Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Februari 2014
|
83,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,8 kg.
Sisa: 20,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2014:
|
674 kkal
|
Lemak: 28,17g | Prot: 26,36g | Karb: 85,90g.
Makan Pagi: Apples. Makan Malam: Dry Grated Parmesan Cheese, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Wegmans Roasted Brussels Sprouts, Spaghetti/Marinara Pasta Sauce, Land O'Lakes Salted Butter, Sweet Onions, Wegmans Sliced Baby Bella Mushrooms (Crimini), Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled). Camilan/Lainnya: Licorice. lagi...
|
|
2488 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Mengemudi - 6 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JovialJ
|