Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juli 2021
|
122,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 50,2 kg.
Sisa: 122,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2171 kkal
|
Lemak: 110,36g | Prot: 86,48g | Karb: 205,09g.
Makan Pagi: Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup, Sweet'N Low Sweet'n Low, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Makan Siang: Coca-Cola Diet Coke, Souper Salad Red Onions, Jason's Deli Tomato Slice, Heinz Simply Heinz Tomato Ketchup, Mayonnaise, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), American Cheese, Hard Rolls (Includes Kaiser), Onion Rings (Breaded and Fried). Makan Malam: Campbell's Pork & Beans, Hebrew National Beef Franks, Pepperidge Farm Classic Hot Dog Buns. Camilan/Lainnya: Archer Farms Caramel Sauce, Friendly's Premium Butter Crunch Ice Cream. lagi...
|
|
4677 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 20 menit, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 10 jam dan 25 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Menonton Televisi - 10 jam, Memasak - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gzink5
|