Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juli 2021
|
50 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1027 kkal
|
Lemak: 32,92g | Prot: 68,99g | Karb: 123,41g.
Makan Pagi: Stroberi, Madu, Safiya Chia Seed, Greenfields Low Fat Milk, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Bacem, Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Nasi Putih. Makan Malam: Telur Rebus, Tahu Bacem, Jagung Manis Kuning, Wortel Dimasak, Sawi. Camilan/Lainnya: Rujak Buah, Jambu Biji, Apel Fuji. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan findabunga
|