|
turun lagi smgt
|
64,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1482 kkal
|
Lemak: 34,29g | Prot: 50,42g | Karb: 249,03g.
Makan Pagi: Quaker Oat, Yakult Yakult, Buah Naga. Makan Siang: Nissin Crispy Crackers, Putih Telur Matang, Kentang Rebus, Pisang, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Makan Malam: Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Semangka, Pepaya. Camilan/Lainnya: Mie Telur (Ditambah, Masak), Piscok. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan senang89
|