Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Februari 2014
|
65,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2014:
|
3035 kkal
|
Lemak: 123,60g | Prot: 220,64g | Karb: 261,59g.
Makan Pagi: Whole Wheat Tortilla, Guacamole, Egg, Bison Meat (Lean Only), Milk (Nonfat), Bananas, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Makan Siang: Lion's Choice Turkey Sandwich on Wheat. Makan Malam: Chicken Wing, Hard Roll, Grilled Chicken, Cheese Pizza. Camilan/Lainnya: Nonfat Frozen Yogurt. lagi...
|
|
2577 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 5 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 1 jam dan 2 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 13 jam dan 53 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|