Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juli 2021
|
71,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3117 kkal
|
Lemak: 98,83g | Prot: 174,36g | Karb: 396,77g.
Makan Pagi: Smucker's Simply Fruit Strawberry, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee. Makan Malam: Breyers Brownie Cheesecake Ice Cream, McDonald's Filet-O-Fish, McDonald's Quarter Pounder with Cheese, McDonald's French Fries (Medium), Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup. Setelah Makan Malam: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins. lagi...
|
|
2888 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 30 menit, Motorcycle Riding - 1 jam dan 30 menit, Memasak - 30 menit, Duduk - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam, Mengemudi - 30 menit, Mandi - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|