Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juli 2021
|
87,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,0 kg.
Sisa: 24,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1401 kkal
|
Lemak: 63,19g | Prot: 72,12g | Karb: 141,63g.
Makan Pagi: Baby Spinach, Trader Joe's Organic Mixed Baby Kale, Gala Apples, Expo Fresh Strawberries, Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Bariatric Advantage Multi Vitamin, Vitamin Shoppe Vitamin D3, Spring Valley Vitamin E 200 IU. Makan Siang: Bing Cherries, Ketchup, Roasted Potato, Sunny Select Classic Caesar Croutons, Vegetable Soup (Home Recipe). Makan Malam: Kraft Blue Cheese Crumbles, Marie's Lite Chunky Blue Cheese Dressing, Boiled Egg, Kirkland Signature Crumbled Bacon, Aunt Nellie's Sliced Pickled Beets, Corn, Tomatoes, Ham (Whole, Cured, Roasted), Great Value Romaine Lettuce. Camilan/Lainnya: Bali's Best Coffee Candy. lagi...
|
|
3370 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 4 jam, Memasak - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 25 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JovialJ
|