Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juli 2021
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1050 kkal
|
Lemak: 40,37g | Prot: 36,10g | Karb: 139,07g.
Makan Pagi: Sunpride Pisang Single, Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed, Telur Rebus. Makan Siang: Tahu, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Makan Malam: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Apel Gala, Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed. Camilan/Lainnya: Roma Cream Crackers, Roma Sari Gandum, Mangga. lagi...
|
|
1458 kkal
|
Latihan:
Cardio - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan findabunga
|