|
work out di jam 10 malam ke atas gak apa2 ya kan??
|
60,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2147 kkal
|
Lemak: 61,53g | Prot: 129,82g | Karb: 271,46g.
Makan Pagi: Ampela, Bakso Ayam, Sate Padang, Ayam Rica-Rica, Lontong, Singkong Goreng. Makan Siang: Bakso dengan Saus (Campuran), Buah Pir, Pisang, Pepaya, Singkong Goreng. Makan Malam: ABC Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Buah Pir, Indomie Kari Ayam, Bakso Ayam. Camilan/Lainnya: Kurma, Singkong Goreng, Bakso Ayam. lagi...
|
|
1623 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 8 menit, Lompat Tali (Skipping) - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 42 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Titik Novita Sari
|