Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Maret 2021
|
83,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 23,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1566 kkal
|
Lemak: 59,79g | Prot: 78,92g | Karb: 179,74g.
Makan Pagi: Coffee, Banana Yoghurt Overnight Oat. Makan Siang: Maestro Light Mayonnaise, Del Monte Saus Tomat, Soto Ayam, Tomatoes, Cucumber. Makan Malam: Sasa Santan Kelapa, Orange, Chinese Banana. Camilan/Lainnya: Orange, Cucumber, Del Monte Saus Tomat, Maestro Light Mayonnaise, Nutrijell Rasa Leci, Soft Silken Tofu , Cooked Egg. lagi...
|
|
2212 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 15 menit, Memasak - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Belgys
|