Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juli 2021
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
855 kkal
|
Lemak: 25,55g | Prot: 27,73g | Karb: 133,24g.
Makan Pagi: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Hoka Hoka Bento Chicken Teriyaki, Wortel Dimasak, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Makan Malam: Roma Cream Crackers, Pepaya, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Camilan/Lainnya: Sawo, Nanas. lagi...
|
|
1486 kkal
|
Latihan:
Cardio - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan findabunga
|